泣いちゃうときもある。
でも、好き。

 

 

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テーマカード：カップ5

恋をするといいことばかりじゃない。
好きだからこそ「イヤ！」って思うときもあるし、寂しくてどうしようもないときもある。

辛い気持ちを感じ続けると、この気持ちから解放されるなら何でもいい！と投げ出したくなってしまいます。

諦めることも一つの選択ですし、諦めたことで良い方向にむかうものも確かにあります。

でも、好き。

そんな気持ちがあるなら、もう少しだけ思い続けるもの一つの選択なのです。

大好きでどうしようもなくて自分の気持ちに振り回されてしまうとき、一番効果的なのは実は「身体をあたためる」ことです。

あたたかい飲み物をゆっくり飲む。

あたたかいお風呂にゆっくりつかる。

それだけで身体の緊張がゆるみホッとします。

辛い気持ちを感じ続けていると、身体が自然と緊張します。
それは外敵から身を守るための本能なのかもしれません。

だからこそ身体をあたためてあげることで「大丈夫、安心して良いんだよ」というメッセージを自分自身におくることができます。

大丈夫、安心して良いんだよ。
泣いちゃうときもあるけど、恋はそれだけじゃないから。

ゆっくりと身体をあたためたら、あの人の好きなところを一つだけ思い浮かべて。

悲しみはとけて、あたたかい気持ちが広がっていくのを感じるはずです。

泣いちゃうときもあるけど恋はそれだけじゃないって、あなたはちゃんと知っているのですから。

 

 

 

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