ネガティブな気持ちに居場所をつくるスプレッドのご紹介です！
しんどい時や、ちょっと息抜きしたときに試してみてください♡

スプレッド

①個性
その気持ちは、どんな強みから生まれた？

②こう役立ってきた
その個性は、どんな風に役立ってきた？

③こんな幸せもつくれる
そしてその個性は、どんな幸せをつくる力を持っている？

④そのためにアドバイス
その幸せをつくるためには、何をすればいい？

タロットカード、オラクルカード、どちらでもＯＫです！
お好きなカードデッキから、４枚ひいて並べます。

並べ方はお好きなように並べて大丈夫です！
私は左から右に、①から順番に並べています！

リーディング例

例：失恋して、好きって気持ちがわからなくなった。

①個性
魔術師 逆
その気持ちは、人の幸せをつくりたい！という強みから生まれたもの。

②こう役立ってきた
愚者
その個性は、相手を初めて見る人のように見て、知っていくことを助けてくれていた。

③こんな幸せもつくれる
太陽 逆
そしてその個性は、相手が輝くために陰で支えて、その人にとって大切な存在になるという幸せをつくる力を持っています。

④そのためにアドバイス
吊られた男 逆
その幸せをつくるためには、自分でつくった枠から出ることも大事かもしれません。
こういう愛し方でなければ受け入れられないという考えがあったなら、そこから出ることで幸せな個性の発揮ができるようになります。

人のために尽くすことができるあなたは、相手がそんな自分をどう見てるのかについても学ぶことができるはず。

足りないものを探して、できていないと自分を責めたくなったときは、あなたと関わる人たちがあなたに対してむけている優しい眼差しにも気づいてください。

そうすることで愛情を受け取り、自分の中にある「好き」の気持ちも大切にすることができるでしょう。

こんな感じで、カードをひいて思い浮かんだことをどんどん言葉にしてみてください。

ネガティブな気持ちが浮かんだとき、それが自分のどんな強みにつながっているのかや、その気持ちとの付き合い方をリーディングすることで

ネガティブな気持ちを抱えて苦しいと感じる時間を減らして、楽しいことや嬉しいことに時間を使って、たくさんの幸せを感じてくれることを願っています♡

おまけ

先ほどの例を「星の王子さまが語りかけるような感じ」で言葉にしていくとこんなメッセージになります！

☆星の王子さまからのメッセージ☆

そっか……失恋をして
好きって気持ちが
わからなくなっちゃったんだね
それってきっと
大好きでいっぱい頑張ったから
疲れ果てて
心が休んでいるのかもしれないね

そんなあなたが頑張ってた頃は
好きな人のことをよく見て
いつも新しく何かを
知ろうとしてたんじゃないかな

そうやっていつも
好きな人のことを
知ろうと一生懸命なあなたは
まわりの人たちからは
どんな風に見えてただろう……

それはきっと
一生懸命であたたかくて
情熱的で優しくて
とっても素直な心を持った
素敵な人に見えてたんじゃないかな

そんな人が悲しんでいたら
心配する人も
きっとたくさん
いるかもしれないね……

ね あなたは
好きって気持ちが
わからなくなったって
言ってたけど
それって本当にそうなのかな？

僕にはなんだか
何かを見ないようにするために
わざと分からないふりを
しているように見えるんだ……

ね あなたが本当に
知りたかったことは何？

好きって気持ちのことじゃなくて
きっとあなたは自分が
好きな人の役に立てているか
幸せにできているかが
知りたかったんじゃないかな……

そうだとしたら
相手の目で自分を見てあげるといいよ
きっと見つかるよ あなたの答えが

あなたが好きになった人は
きっと優しくて情熱的な
あなたの心を
たくさん受け取っていたよね

そんなあなたを困らせないように
気をつけていたかもしれないし
もしかしたらどうお返しを
したらいいかわからなくて
とまどっていたのかもしれないね

ね 今じゃなくていいから
いつかもっと
元気になって落ち着いたら
この恋のことを
振り返ってみてほしいな

あなたが好きな人に
してあげたことじゃなくて
好きな人があなたに
してくれたことを
思い返してみてほしいんだ

そうしたらきっと見つかるよ
あなたが探していた
本当に知りたかったことの答えが

ね あなたはきっと
自分の愛し方が悪かったって
思ってたのかもしれないけど
違うんだよ
でも違うってことに
あなたはきっと気付けるから
僕は何も言わないよ

ただ 約束してほしいな
いつか答えが見つかったら
自分の気持ちに素直になって
一番好きな人のところへ行って

そうしたらきっと
あなたは後悔しないで済むし
一番の幸せに
たどり着けるだろうから

☆アドバイス☆

自分の好きって気持ちについてあらためて知りたくなったときは、
「好きな人があなたにしてくれたこと」を思い返してみてください。

なぜそんな行動をしてくれたのか。
なぜそんな言葉を言ってくれたのか。

どんな答えが浮かんでも、まずは受け入れてみてください。

そんなふうに相手の目線で自分の姿を見ることで、
自分の好きって気持ちについても新しい発見があるかもしれません。

あなたが思うよりもずっとあなたは愛情深く優しい人です。
そんなふうに誰かの目にうつる素敵なあなたがいることに、
あなたが気付いてくれることを祈っています。

こういう語りかけるようなメッセージの作り方も楽しいので、いつかご紹介できたらと思います！

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